Training – at home

Description

"Allenarsi a corpo libero non serve!"; "Senza pesi non si fortifica il corpo";   Quante volte avete sentite queste due frasi? Innumerevoli volte suppongo: ebbene non è così, soprattutto sui neofiti!   Ciò che bisogna fare per rendere forte il corpo è: allenarsi!. Il come e il quanto lo decide il nostro livello di fitness. Allenarsi in casa, a corpo libero e ottenere dei risultati fisici e prestativi si può e "Training - at home" è qui per provarlo.   Due metodologie da poter utilizzare con relative proposte di allenamento. All'interno del documento inoltre, troverete le nozioni da conoscere per poter impostare svariati allenamenti senza dovere rimanere "schiavi dei metodi" e creare così i VOSTRI work-out .   Cosa aspetti? Inizia ad allenarti!