WOD12

Description

Pochi attrezzi? Palestra off-limit? Poco tempo a disposizione? Vorresti allenarti ma non sai bene come?   Nessun problema: wod12 fa per te. Un programma di 12 settimane con 3 allenamenti settimanali ad alta intensità per i fan della metodologia Crossfit e non solo. Il programma è su base progressiva con 2 test centrali nel documento che permettono di provare i progressi ottenuti: un allenamento è definito tale se ti rende più forte, altrimenti stai solo passando il tempo!